现在，很多人都会特别注重养生，但是如何得到养生的小知识就要靠细心得来。其实各种台历对生活的意义不只是日期的代名词，很多养生小知识也是台历最突出的一点。现在就让我为你挑选一些，希望对您的身体健康有所帮助。
1.红枣美容养颜
红枣为补养佳品，天然的美容食品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。能提升身体的元气，增强免疫力。有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用，促进气血生化循环和抗衰老。用红枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。红枣还可以治过敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。
2.吃豌豆防便秘更有效
豌豆的膳食纤维对不同年龄的便秘会有效，尤其是豌豆中丰富的钾，对因钾低导致免疫力低下的人来说，可以适量多吃一些，但是如果平时有腹胀的毛病，就要少吃甚至不吃。
3. 浓茶解酒，雪上加霜
酒中所含的乙醇，对人体的心血管系统有较强的刺激作用。而浓茶对心脏同样具有兴奋作用。酒后如果饮用浓茶来解酒，两者的兴奋作用叠加，这对于心脏功能有所减退的老年人来说十分危险。
4. 茶水煮饭可防病
营养学家说，中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，有助于预防心血管病以及消化道肿瘤。茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1～3克，用500～1000克开水浸泡4～9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，煮熟即可食用。
5.花生壳可治高血压
将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的水倒满茶杯饮用，既可降血压又可调整血液中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病患者有疗效。
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